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Chi Nei Tsang
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Chi Nei Tsang「気内臓」、お腹を中心にマッサージして各内蔵に気を巡らせるセラピーです。

一昨年行ったHua HinでChi Nei Tsangの有名な先生がいらっしゃるということでcontactしたのですが、残念ながら生憎チベットだかにご出張とのことでセッションを受ける事が出来ませんでした。

しかし今はかなりポピュラーになってきた模様。
先日行ったChiang Mai街中にもChi Nei Tsangクラスの案内が...、そしてFS Chiang MaiのスパにもChi Nei Tsangのmenuが登場しておりました。

とりあえずセルフでも...ってことで、今は朝起きて寝たままでお腹(おへそ辺り)に手を当てて深く深呼吸〜お腹全体を大きく丸くマッサージしています。
ヨガと同じで深くゆっくり呼吸しながら行うのが大事なようです。
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by bunga5 | 2014-04-25 23:17 | 旅・Thai | Trackback | Comments(2)
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Commented by maribali at 2014-05-03 06:22
おはようございます~。
Chi Nei Tsangって初めて聞いたんですが、お腹のマッサージなんですね。
確かにストレスってまずお腹に来ますよね。
お腹に力がないと、ポジティブになれないって分かります!
まさに、今これ私に必要。。。(笑)。
調べてセルフやってみますネ。
いつも、新しい情報ありがとうございます。
Commented by bunga5 at 2014-05-03 19:35
●mariさん、コメントありがとうございます。
早起きのmariさんにはぴったりかも?
お忙しい毎日かと思いますが、朝起きだす前、ベッドの中でゆっくり腹式呼吸してやってみて下さい。
あれもこれもやらなきゃ!的な朝の慌ただしい気分がリセットされる気がします。
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