昨日のアーユルヴェーダ・ネタの続き。
人間にはドーシャとよばれるヴァータ、ピッタ、カファという3つの体質(特性)があり、本来はその3つのドーシャがバランスよければ健康だそうです。 バーベリンの医師の診断によると、私はヴァータが強く、その次がピッタでした。 自分のドーシャを把握する事で、普段の生活や食事をどうすべきかを考えるコトができます。 ドクターがくれたアドバイスは、規則正しく食事をとること、食事抜きはNG。激しいエクササイズもNG。エアコンもNG。気になるのは「avoid too much travel」ですって。。 食事に関しては、生野菜は極力避ける。食べた方がいいものは、赤米、麦類、芋類、チーズ、豆類、卵、鶏肉、大根、ほうれん草、バナナ、パパイヤ、りんご、あとスパイス類などなど。 食べない方がイイものは、トマト、パイナップル、きゅうり、なすなど身体を冷やすものだそう。あとアルコールもね。 自分でも「寒がり」で年間6ヶ月位は首に巻物してるくらいなんで、、あぁやっぱりってカンジでしたね。 バーベリンから帰ってから暫く朝はジンジャー・ティを飲んだり、アルコールも控えめにしてたり気をつけてましたが・・・。 そろそろ寒くなってくるので、身体のヴァータ体質が増さないよう気をつけねば。。
by bunga5
| 2006-10-23 00:37
| 自分のコト
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