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ヨガ@Kupu Kupu Barong
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KKBでは月・水・金の午前8時から9時まで無料のヨガクラスがあります。(09年1月時点)
普段は遅寝&遅起きの私もリゾートでは早起き、KKB滞在中2回クラスに参加しました。
ヨガクラスはGarden Spaのスペースを利用して行われます。
先生は長身の柔和な雰囲気の男性でした。
難しいポーズをいくつもやるという感じではなく、「smiling〜、smiling〜」という掛け声に合わせ、ひとつひとつの動作をゆっくり行います。
確かにヨガは心身のバランスを保つためのもので、穏やかな気持ちでゆっくり深く呼吸しながら行えば効果的なのでしょう。。
上手くポーズがとれないなぁと「カタチ」ばかりがいつも気になる私的にはヨガの基本を再認識させられたクラスでした。
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by bunga5 | 2009-03-08 20:03 | 旅・Bali
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